Жители Приволжского района осваивают скандинавскую ходьбу

Скандинавская ходьба - популярный и доступный вид физической активности, она не имеет никаких возрастных ограничений. Занятия скандинавской ходьбой особенно полезны для людей «серебряного» возраста. Она благоприятно влияет на мозговое кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает нервно-психологическое состояние - нормализуется сон, пропадает депрессия. Свежий воздух добавляет пользы от тренировок. Немаловажен и социальный фактор - общение с единомышленниками, появление новых знакомств.

Теперь скандинавской ходьбой занимаются и приволжане. Занятия проходят на стадионе физкультурно-оздоровительного комплекса «Приволжский» в селе Началово два раза в неделю, по вторникам и четвергам, с 16 до 17 часов под руководством опытного инструктора Лии Хабибуллиной.

Скандинавская ходьба — это не только способ поддерживать физическую форму, но и отличный способ общения. Участники обсуждают новости, находят новых друзей и делятся собственными историями. Под руководством опытного инструктора Лии Хабибуллиной они изучают правильную технику ходьбы, что помогает избежать травм, укрепить мышцы и улучшить координацию.

«Наша секция открылась месяц назад, как раз в день рождения комсомола, 29 октября. Занятия бесплатны, даже палки для скандинавской ходьбы здесь выдают», - отметили в физкультурно-оздоровительном комплексе «Приволжский».

На данный момент в секции занимаются 10 человек. Каждое занятие начинается с разминки, где приволжанам напоминают о правильной технике, далее начинаются круги по стадиону. Один круг - 300 метров.

«Многие, кто сначала проходил один-два круга, теперь осиливают уже пять! Занятия нам очень нравятся, самочувствие после них отличное, и настроение хорошее, а у кого была бессонница, наладился сон. Секция открыта для новых участников, приходите - не пожалеете!» - говорит участница группы скандинавской ходьбы Любовь Пожидаева.

Напомним, что весной этого года участники любительского клуба «От всей души» Центра культуры села Килинчи начали занятия скандинавской ходьбой для укрепления и сохранения здоровья. Руководит занятиями инструктор по спорту Гафур Исбулатов.