На это обратил внимание врач-кинезиолог Михаил Гаврикин в комментарии для Общественной Службы Новостей. По словам эксперта, в жару организм теряет до 1,5-2 литров жидкости в час при физической нагрузке, поэтому важно пить часто, но дробно — по 100-150 мл каждые 15-20 минут. Вода должна быть комнатной температуры. Врач также отметил, что при обильном потоотделении следует пить минеральную воду либо раствор с солью и сахаром: на 1 литр воды — 1 чайная ложка соли и 2 столовые ложки сахара. От сладких напитков и алкоголя лучше отказаться, поскольку они усиливают обезвоживание.
Таблетки в жаркую погоду стоит принимать с осторожностью. Он пояснил, что некоторые препараты повышают чувствительность кожи к солнцу, и даже 10 — 15 минут на открытом воздухе могут обернуться ожогами, сыпью или пигментацией. К таким средствам относятся антибиотики тетрациклинового ряда и фторхинолоны, отдельные диуретики и нестероидные противовоспалительные препараты (включая ибупрофен). Кроме того, в жару опасно принимать препараты, снижающие давление и влияющие на сердце, поскольку они повышают риск теплового удара, делится «Парламентская газета».
«Тепловой удар — серьезное состояние, требующее быстрой реакции. В отличие от отравления, при перегреве кожа сухая и горячая, а рвоты и диареи обычно нет. Не сбивайте температуру таблетками — они бесполезны и даже вредны», — заключил врач.
Тепловой удар — это острое патологическое состояние, вызванное нарушением терморегуляции организма при длительном воздействии высоких температур или прямых солнечных лучей. Он возникает, когда организм не успевает охлаждаться через потоотделение, что приводит к перегреву внутренних органов, включая сердце, почки и мозг. Симптомы теплового удара включают головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение, температуру тела выше 40 градусов, сухость во рту, спутанность сознания, сильную слабость, а в тяжелых случаях — потерю сознания.
При симптомах теплового удара (слабость, тошнота, судороги) надо немедленно переместить человека в прохладное место, дать воды, обтереть влажной тканью и вызвать врача при ухудшении. Эксперты подчеркнули, что пожилые люди особенно уязвимы из-за возрастных изменений в терморегуляции и требуют повышенного внимания. Для профилактики важно следить за самочувствием, избегать перегрева и регулярно охлаждаться, особенно в условиях высокой влажности.
